De Walvis
Ik voel:De rust van een walvis op de diepe bodem van de oceaan
Stilte, zwaar,...
Lezen
Hart online is er om weer contact te maken met je kern en innerlijk kompas.
Misschien zelfs wel om het oog in de storm te vinden, als er veel speelt in je leven. Hulp om voorbij de stresssignalen te komen, die jou in de weg zitten.
Ik begeleid je naar datgene dat zich aandient en klaar zit om te ontvouwen. Voorbij of achter de ruis van het dagelijks leven.
Het geeft inzicht dat niet bedacht is met het hoofd, maar gevoeld in je lichaam. Ervaring in plaats van gedachten. Juist dat heeft een veel hoger waarheidsgehalte. Doorleefde en belichaamde waarheid. Authentiek en congruent.
Op diep niveau weet je organisme zelf hoe het verandering oppakt. Er komt ontspanning, regulatie en rust. Vaak ook inzicht, helderheid en bevrijding.
Soms zit je vast. In je hoofd, in je lijf of in een gevoel dat je kleiner maakt dan je eigenlijk bent.
Hart Online is er om groter te worden dan dat wat je klein houdt.
Hier is er ruimte om weer contact te maken met wat er vanbinnen leeft. Samenkomen met de onderstroom.
In mijn online begeleiding werken we niet door te analyseren, maar wel door uit te nodigen en ruimte te geven aan wat je in jouw lichaam voelt.
Ruimte geven door te luisteren naar wat van binnen fluistert. Iets wat misschien nog vaag is, maar waarvan je kunt voelen:
Dit hoort bij mij, dit gaat over mijn leven.
Door daar op een vriendelijke, uitnodigende manier bij stil te staan,
kan het zich ontvouwen en zijn eigen verhaal vertellen.
Niet bedacht met het hoofd, maar gevoeld in het lichaam.
Het verrassende is:
Dat op dieper niveau je alles al weet. Op dit niveau van bewustzijn krijg je handreikingen naar wat nodig is voor jou en gelegenheid om het te ontvangen. Er komt verschuiving en heling. Vaak ook inzicht, helderheid en bevrijding.
Een sessie kan voelen als een innerlijke reis.
Zacht, soms intens, vaak magisch in zijn eenvoud.
En uiteindelijk kalmerend, bevrijdend en verfrissend.
Ervaring en vertrouwen
Ik werk al jaren met deze manier van begeleiden, inmiddels heb ik meer dan 15 jaar ervaring en ontwikkeling opgebouwd met deze methode.
Je leert en maakt mee hoe je jezelf telkens weer “uit de knoop kunt losmaken” en moeilijke gevoelens kunt transformeren naar rust en vertrouwen.
En lukt dat jou allemaal even niet alleen, dan kun je Hart Online ook gebruiken als SOS-lijn.
Een korte online of telefonische sessie, precies op het moment dat je het nodig hebt.
Tijd is niet lineair. Het is een ervaringsveld
Soms lijkt het tijdens een sessie alsof we tijdreizen.
Een herinnering dient zich aan via het lichaam. Zoals bijvoorbeeld een beklemming, een druk op de borst, een trilling in de keel.
Als we daar met aandacht bij blijven, ontvouwt zich vaak iets ouds: een moment uit de kindertijd dat nog in het lichaam aanwezig is.
Het bijzondere is dat we dat moment niet opnieuw beleven, maar bewust betreden. De volwassene van nu kan naast dat kind gaan zitten. Erbij blijven. Liefdevol getuige zijn.
Dan verandert er iets.
De eenzaamheid van toen krijgt gezelschap.
Er komt zachtheid, ruimte, verschuiving.
Alsof we in de tijd terugreiken en daar, op die oude plek, iets herstellen wat onaf was gebleven.
Je zou kunnen zeggen: het is heling door tijdreizen.
Niet met een tijdmachine, maar met bewustzijn.
Want in de diepte van ervaring bestaat alles tegelijk: het kind, de volwassene, en de stille getuige die het geheel draagt.
In dat veld kan het verleden zich herschrijven, en het heden wordt daardoor lichter.
Samen openen wij die poort.
Het is een zachte, maar diep werkzame manier om contact te maken met wat je lichaam nog vasthoudt en het de kans krijgt te verzachten, te verschuiven, te veranderen.
Een sessie kan live of online plaatsvinden.
Ilse Kroonberg
Women Circle Sessions - een magische reis in een besloten groep!
Eens per maand komen wij in de avond samen, om onze stem te laten klinken, met de nadruk op het terugkeren naar onze innerlijke bron. Gelouterd en sprankelend, versterkt en gedragen, keren we terug naar huis.
Deze Circle bestaat nu twee jaar, het is een intieme en persoonlijke groep. Het gaat om de verbinding met elkaar, de vrouwelijke manier van inkeren naar de bron en het fijn samen zingen en klinken.
Laat me weten als dit je aanspreekt. Voor meer informatie stuur een mailtje naar [email protected].
Met eigen liedjes, mantra's en klank maken we een reis van creativiteit, verbinding en vreugde.
Samen zingen, klinken en bewegen we door ons lijf en brengen we onze (innerlijke) stem tot leven!
€ 25 per keer
Locatie: Zijlweg 199, Haarlem
Inloop: 19.30u uitloop: 21.45u
Wil je ook komen? Laat het me weten stuur een mail naar [email protected] of een berichtje via WhatsApp.
Thuis komen in verbinding; samen zingen, yoga en mediteren
Op zondag 22 februari 2026, van 13.45 tot 16.30 uur, organiseren Ilse en Michiel een warme, verstillende en tegelijk energieke zang-, yoga- en meditatiemiddag in de yogazaal aan Klein Heilig Land 84 te Haarlem.
Tijdens deze middag neem je de tijd om te landen in jezelf met zachte yoga en mindfulness meditatie, en om verbinding te ervaren met anderen door samen te zingen. We laten ons dragen door eenvoudige, meditatieve liederen met mooie, bezielde teksten en nemen ook bewust ruimte voor stilte. Zo ontstaat er een bedding waarin je kunt verbinden met jezelf, met de groep en met iets groters dan jij alleen.
Je hoeft absoluut niet goed te kunnen zingen; het gaat om de ervaring, niet om de prestatie. Je zult merken dat je met een lichter hart, meer rust en nieuwe energie naar huis gaat.
We zorgen voor thee en iets lekkers in de pauze. In de zaal zijn yoga-matjes, kussens en stoelen aanwezig, dus je hoeft niets mee te nemen.
De bijdrage voor de hele middag is € 37,- inclusief audio-bonus achteraf. Aanmelden kan door Michiel een mail sturen naar [email protected]. Daarna ontvang je een betaalverzoek voor deelname. Aanmelden kan ook via [email protected] of via deze link.
Je bent van harte welkom om deze zondagmiddag samen met ons te komen klinken, verdiepen en verbinden.
Vind je eigen mantra – dagworkshop
Een dag om stil te worden en te luisteren naar wat in jou gehoord wil worden. Via stem, klank en innerlijk onderzoek vind je jouw persoonlijke mantra die jou ondersteunt op je pad.
♥ Van binnenuit en authentiek in plaats van aangeleerd.
♥ Een mantra die helpt om los te laten wat niet meer past, en om trouw te blijven aan wie je in wezen bent.
♥ Je hoeft niets te kunnen, alleen bereid zijn om te luisteren.
In ieder van ons leeft een stille stem. Een zachte fluistering die precies weet wat jij nodig hebt om verder te groeien, te helen en je eigen weg te gaan. In deze dagworkshop nodig ik je uit om op zoek te gaan naar jouw persoonlijke mantra; een woord, een zin of een klank die jou ondersteunt en richting geeft.
Geen mantra uit een boek of traditie, maar een eigen, doorleefde mantra. Iets dat jou van binnenuit wordt aangereikt, en dat als een kompas kan gaan werken in je dagelijks leven.
We nemen de tijd om te luisteren, te voelen en te klinken. Via stemwerk, begeleide meditaties en speelse oefeningen onderzoek je welke woorden of klanken in jou opborrelen. Wat resoneert? Wat ontspant? Wat opent? Wat brengt je thuis bij jezelf?
Je ontdekt hoe een eenvoudige, persoonlijke mantra kan helpen om oude patronen los te laten en een gezonde, volwassen plek in te nemen in je leven.
Deze dag is een liefdevolle reis naar binnen. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Alles wat je nodig hebt, draag je al in je mee.
Voel je welkom. Geef jezelf deze dag van zelfexpressie, stilte, klank en bezieling.
Zondag 17 mei 2025
van 10u tot 16u
Zijlweg 199 in Haarlem
Zelf lunch meenemen
Prijs
€ 137,-
Aanmelden kan via deze link.
De eerste Kerst Editie was een groot succes. Reserveer woensdag 23 december 2026 in je agenda en aanmelden kan via [email protected] of via de deze link!
KERST EDITIE 2026
De kerstster als beeld voor je innerlijk kompas... Dat is het thema op deze vooravond van de kerst.
Alle tijd te nemen voor lijfwerk en zielsverbinding. Van daaruit creëren we al zingend en klinkend samen een cirkel. Met fijne liedjes. Magisch en ontroerend.
Van 19.30 uur tot 22.00 uur, op de Zijlweg 199
Kosten: €25 voor deze speciale avond
Laat me weten als je wil komen? Stuur me een appje!
Lieve Ilse, ik wil je bedanken voor je hulp en begeleiding op een heel taai moment in mijn leven. Een nieuwe kant heb ik leren kennen, zien en voelen van mezelf, die er altijd al wel was, maar waar ik niet (meer) bij kon. Ik blijf verrast door de focusing oefeningen en 'Het is ook geen wonder'.
Heel veel dank! M.A.